Когда мы думаем об этом в теории, то уверены, что никогда не останемся с человеком, который нам изменил. И некоторые женщины действительно так поступают. Если вы одна из них, то эта статья не для вас.
Я же знаю, что для многих это не так легко. Большинство женщин все же пытаются спасти отношения. И тогда возникают два самых главных вопроса: Как снова начать доверять и сколько нужно времени? и Это нормально?
3 фазы восстановления после измены
Короткий ответ на эти вопросы: у всех по-разному. Это зависит от многого. Измены бывают разными, и все отношения разные. Одно дело, если у него это был одноразовый секс на пьяную голову, а другое – если это был роман с коллегой по работе на несколько месяцев.
Но согласно психологам, все пары после измены проходят через 3 стадии. Да, боль и смятение – это нормально, и да – свет в конце тоннеля есть, если вы оба будете стараться ради ваших отношений.
Фаза кризиса
Среди симптомов: слезы, крики и даже драки.
Фаза понимания
Спустя несколько недель появляются первые признаки жалости. Может, вы разрешили ему вернуться в вашу постель. Все может вернуться к первой фазе, если он даже случайно посмотрит на какую-нибудь красивую девушку.
Фаза перспективы
Доверие возобновляется, почти нет ссор, и вы уже готовы снова планировать совместное будущее.
Но как это выглядит на практике? Вот, чего можно в реальности ожидать во время восстановления ваших отношений после измены:
1. Вы захотите знать каждую деталь его измены. Но, поверьте советам психологов, вы не хотите это знать. Нам кажется, что мы должны, но это не так. Разве вам действительно хочется до конца жизни помнить эти болезненные вашему сердцу подробности? Вашей фантазии и без того будет достаточно. Но не стоит давать ей материал для работы.
Узнайте основные факты: как долго у него был роман? Был ли это просто секс или еще и чувства? А затем наберитесь сил и отпустите все это. Это будет не легко, но если вы решили простить его, то не стоит копаться и искать, в чем еще его обвинить.
2. Вы откроете ему свое сердце слишком быстро. Вы любите его и хотите просто все забыть и пойти дальше. Вы можете пострадать несколько дней, а потом просто сказать «Я тебя прощаю» и объявить, что у вас все хорошо. Но не спешите. Фаза кризиса не проходит за одну ночь, эмоциям нужно время. Просто знайте, что перепады настроения в этот период – это нормально. Иногда вы будете рыдать в подушку, а иногда захотите просто, чтобы он был рядом.
3. Вы будете проверять его телефон. Поверьте, нужно много времени, чтобы снова доверять ему. Но нарушение личных границ – это не способ. Просто примите то, что однажды вы снова будете спокойно реагировать на каждое смс и звонок у него на телефоне. И он должен это понять.
4. Вы будете винить себя. Хотя вы действительно можете быть отчасти причастны к его измене, не стоит винить одну себя, да и сейчас уже обвинениями не поможешь. В любом случае вы достойны того, чтобы вам были верны.
5. Вы поймете, что виноваты оба. На этом этапе вы уже сможете спокойно поговорить о том, что пошло не так между вами. Вы увидите, насколько каждый из вас виновен в случившемся.
6. Вы «подпишите новый договор». Вы заново должны обсудить и договориться, что будете честными, что никто не будет проверять телефоны, что вы всегда будете говорить о проблемах, а не молча страдать.
